Ancrage

Ancrage ou Enracinement

 

Comme le font spontanément nos compagnons à 4 pattes, chaque matin, prenons le temps de nous étirer. En vous étirant, vous offrez aux cellules et à votre charpente osseuse la confiance. Vous redonnez de l’espace à tout votre corps et à votre esprit. De la même façon qu'on a l'habitude de se brosser les dents le matin, c'est tout aussi important de faire son ancrage/enracinement avant de démarrer la journée.

Respirez profondément, visualisez vos pieds s'enfoncer dans la terre telles les racines d'un arbre jusqu'au coeur de la terre. Sentez la confiance et écoutez le silence des racines qui descendent du périnée ou de l’arbre utérus vers notre Mère Terre Gaïa. Laissez monter cette vague de lumière terrestre, l'énergie vitale du magma remonte à travers vos jambes jusqu'au chakra racine qui s'ouvre, visualisez la couleur rouge s'expanser tout autour de vous, puis l'énergie dénoue le rond sous le nombril (orange, mais les couleurs importent peu), qui appuie sur le plexus solaire (jaune) et dilate le cœur (vert), puis la gorge (bleu), ensuite le 3e oeil au niveau du front (indigo) et enfin le chakra coronal au sommet du crâne (violet), sentez-vous relier à l'univers infini. Inspirez et expirée lentement 3 fois.
Laissez un son monter, une chaleur, des rires, des émotions,

Dansez, Frottez vos mains, posez les sur vos yeux, le front, les cheveux.

Et laissez le Qi ou Energie Vitale traverser votre corps par toutes ses parois poreuses.

Inspirez puis, Expirez lentement, profondément 3 fois…

Et c'est parti pour une belle journée !

"Ils ne savaient pas que c'était impossible alors ils l'ont fait." 

Mark Twain

Des êtres inspirants...

Amma, amour inconditionnel

Mahatma Gandhi

Nelson Mandela

Martin Luther King

L' obscurité ne peut chasser les ténèbres ; seule la lumière peut faire cela. La haine ne peut chasser de haine ; seul l' amour peut faire cela. 
Martin Luther King, Jr.